不要憋着

工作中不敢表达,害怕说出的话不对,害怕问出口的问题太傻,害怕别人觉得我不行。

不敢表达导致了别人不知道我做了什么,不知道我做到哪一步,不知道我有什么看法,就会更加忽略我的声音。

被忽略的我会更加的不敢表达,更加战战兢兢,拘谨无力。

更加不愿意交流,内心时常充满无力感,时常午夜难眠,或者清晨惊醒,浑身发热,脸上冒痘。颜值受影响,心态愈发不健康。

久而久之滋生了无尽的抱怨,更加不愿意和任何人产生任何联系,陷入上述困境的死循环中。

如何破除这个死循环?

简单说就是:别憋着。

工作上想说什么直接说,想问什么直接问,特别是在meeting中,因为不说让我痛苦,不说了之后后悔想东想西更让我痛苦。比起说错尴尬的痛苦,不说又后悔的痛苦更加伤神。

生活中:

讨厌一个人不是躲着他,而是直面他,躲在房间里假象一百种可能性只会让自己心累。

喜欢一个人,要告诉她,和朋友分享你的喜怒哀乐。

对朋友爱人有什么困惑,直接问,而不是自己憋着想,心里酝酿的越旧越难受,不说出来人心里会扭曲的。

对父母可以倾诉,但是以一种平和的方式。

多和父母分享生活中的琐事。

多听父母分享,多评论,多让他们感知到我的存在。

能打电话就不要发邮件,能交流就不要发微信。

One thought on “不要憋着”

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